30代会社員のリングフィットアドベンチャーで目標達成まで辞められない~5週間目~

B!

こんにちは!ノラです。

から7月下旬より始めた『リングフィットアドベンチャー・ダイエット』

5週目が終わりましたので、内容と結果を書いていきます!

この記録は毎週月曜日に更新しております。

この記事にオススメの方
リングフィットアドベンチャー持ってるけど使ってない
痩せたい(ダイエットしたい)けど長続きしない
室内で運動がしたい

僕が実際に体を張って効果をお伝えして行きたいと思います!

この記事は思いっきり僕のチャレンジですので、温かい目で見てください(笑)

このブログを毎週見ることで、ダイエットの様子を観察することが出来ます!

ダイエット目標に達した際は、まとめ記事にします!需要があるかはわかりませんが・・・

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フィットネスリスト

継続してこのメニューをしています!

消費カロリーは平均190kcal

時間的には30分でできます!

フィットネスリストEのマウンテンクライマーが点数低くなるのは何故なんでしょう?

そしてロボットの励ましが本気でイラつきます(笑)

今週の反省点は、フィットネスリストのFが出来ない日が数日あった事です。

若干足を野球で痛めたので、週初めにリスト通りできませんでした・・・

記録

 体重体脂肪BMI腹囲消費カロリー
0日目71.4kg19.2%23.191cm
7日目71.2kg19.2%23.090cm786.04kcal
14日目70.0kg18.7%22.689cm878.40kcal
21日目70.5kg18.9%22.888cm1243.41kcal
28日目69.6kg18.6%22.588cm1175.75kcal
35日目69.5kg18.7%22.688cm1067.81kcal

1週間の平均体重を表にしています。

順調に落ちていることがわかります。

僕の記録はこの体重計で管理しています。

オススメ体重計
以下の項目が無料アプリをダウンロードすることで管理することが出来ます。
・体重
・BMI
・体脂肪率
・マッスル重量
・基礎代謝
・体重コントロール
・脂肪コントロール
7項目がトレンド管理が出来ます。
体重計の結果がスマホで管理できるのは凄く便利ですよね!
この体重計のアプリとiPhoneにインストールされているヘルスケアと連動させることが出来るんです。
体重計をお探しの方いかがでしょうか!


1週間の中で70kgを超えることがなくなってきました。

目標体重67kgにはまだまだかかりそうですが、しっかり毎日やっていきたいと思います!

4週目で書いたように、食事制限は一切しておりません!

これからも月曜日にリングフィットアドベンチャーダイエット記録を上げていきますので、興味がある方は是非見てください。

では!

 

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