こんにちは！ノラです。
先週から始めた『リングフィットアドベンチャー・ダイエット』
２週目が終わりましたので、実際にやった内容と結果を書いていきます！
・痩せたい（ダイエットしたい）けど長続きしない
僕が実際に体を張って効果をお伝えして行きたいと思います！
この記事は思いっきり僕のチャレンジですので、温かい目で見てください(笑)
記事として残すことで、このメニューをすればリングフィットアドベンチャーダイエットが可能だと言う事をお伝えできればと思います。
第1週目の記事
併せて読んで頂けると嬉しいです！
２週目開始前チェック
1週目前週測定結果
体重：71.4kg
体脂肪：19.2
BMI：23.0
腹囲：90cm
2週目開始時測定結果
体重：71.0kg -0.4kg
体脂肪：19.1 -0.1
BMI：22.9 -0.1
腹囲：89cm -0.1cm
ほぼ誤差ともいえる内容となりました・・・
あんなに頑張ったのに(笑)
すんなり痩せるのは難しいかもしれません。
２週間目内容
月曜日
８月３日は120.9kcalとなりました！
マウンテンクライマー嫌いです。
火曜日
８月４日は96.1kcalとなりました。
残業で遅くなりこのような結果に・・・反省しています(´-ω-`)
水曜日
8月5日は139.67kcalとなりました！
やはりランニング系のメニューが多いと消費カロリーも高くなりますね！
木曜日
8月6日は109.5kcalとなりました！
マウンテンクライマーやっぱり嫌いです(笑)
金曜日
金曜日に結果を取り忘れていましたので、土曜日のものを（ごめんなさい）
8月7日は86.4kcalと目標未達！疲れすぎてあまりできず。
土曜日
8月8日154.3kcalとなりました！
日曜日
171.5kcalとなりました！
まとめ
ここまで見てくださりありがとうございます( *´艸｀)
総消費カロリー：878.4kcal
体重：71.0kg → 70.0kg 減った！！
体脂肪：19.1 → 18.7 減った！！
BMI：22.9 → 22.6 減った！！
腹囲：89 → 89 変わらず！
1週間目は誤差の範囲だろうという結果でしたが、2週間目に3項目で減！
これはモチベーションにつながりますね！！
3週目はお盆休みなどで連休がありますが、しっかり目標を達成したいと思います！
では！
